Các tư thế đúng là một phần quan trọng đối với sức khỏe lâu dài và giúp bảo vệ cột sống của bạn. Đảm bảo rằng, bạn giữ gìn cơ thể đúng cách, cho dù là đang di chuyển hay đứng yên. Bên cạnh việc tránh các tư thế sai, hãy cùng TMIV điểm qua những cách vận động đúng tư thế để bảo vệ cột sống của mình, ngăn ngừa đau và các vấn đề chấn thương khác.